كلنا اخوتي هذه الايام نشتري البطيخ وناكله ونرمي بالبذورولو علمنا فوائدها لطيورنا لجمعناها وهي مفيده ايضا لصحه الانسان كذلك
فلنجمعها بعد ان ناكل البطيخ ونجففها بالشمس وثم نهرسها قليلا ونضعها للحسون سوا كبير او فراخ فهي مفيده جدا
واعتقد ان لايخلو اي بيت من ان ياكل بطيخ يوميا او يوم بعد يوم . ومن فوائد البذور هي غنيه بالبروتين والمغنيسيوم فيتامين B و B6
الاملاح الزيوت المشبعه وغير المشبعه حمض الفوليك وهي مصدر جيد للسعرات الحراريه والطاقه احماض امينيه
دراسات وابحاث :
اثبتت الدراسات الامريكية ان بذور البطيخ تحتوي على العديد من المواد المغذية بما في ذلك الأحماض الدهنية والبروتينات الأساسية والكثير من المعادن . هذه البذور غنية بفيتامين B مثل الثيامين والنياسين و حمض الفوليك والمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والحديد والزنك والفوسفور والنحاس . الى جانب ذلك ، أنها هي مصدر كبير من السعرات الحرارية مع 100 غراما من بذور البطيخ توفير حوالي 600 غرام من السعرات الحرارية .
لا اطيل عليكم بما لها من فوائد بارك الله فيكم جميعا
Uploaded with ImageShack.us
Uploaded with ImageShack.us
