هل يوجد من العناصر الطبيعية ما يحتوي علي فيتامين E
المشرفون: شاهين صقر،Dr BEN ELHAFI،خالد أبو إسحاق
قوانين المنتدى
الرجاء الاطلاع على قوانين التجمع قبل المشاركة:
قوانين التجمع الدولي لعلم الطيور
الرجاء الاطلاع على قوانين التجمع قبل المشاركة:
قوانين التجمع الدولي لعلم الطيور
هل يوجد من العناصر الطبيعية ما يحتوي علي فيتامين E
أعني بموضوعي ما هي النباتات أو حتي الأغذية الطبيعية التي تحتوي علي فيتامين E
| التوقيع |
|---|
(سبحانك اللهم وبحمدك - أشهد أن لا إله إلا أنت - وأشهد أن محمدا عبدك ورسولك - اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين يوم يقوم الحساب) |
-
abo salman
- مشرف سابق
- عضو ذهبي شرفي
-
اشترك في: يوليو 21, 2007 العمر: 37 مكان: فلسطين--بيت لحم المواضيع: 105 مشاركات: 7393 الصور: 25 الأوسمة: 1 
WWW: زيارة الموقع Yahoo Messenger: foryoureyes_88@yahoo.com اربي ما يلي: الكناري و مختص بكناري الجلوستر - --0597150545
-
allawi
- عضو اداري سابق
- عضو ذهبي شرفي
- مشرف سابق
-
اشترك في: أكتوبر 11, 2004 العمر: 53 المواضيع: 162 مشاركات: 8607 الصور: 2 الأوسمة: 2 
تفضل
مصادر فيتامين إي الغذائية هي المكسرات (ومثال على ذلك: اللوز، وبذور عبّاد الشمس ، والزيوت النباتية، والحبوب الكاملة، والزيتون، والفاصوليا، والخضار الورقية (ومثال على ذلك: الهليون والسبانخ،جرجير ). كما تتوفر كميات هامة أيضاً من هذا الفيتامينِ في أطعمة مثل الأرزّ الأسمر , الذرة، والبيض، وأعشاب البحر، والحليب، واللحوم. بعض مصادر فيتامين إي تشمل أيضا البرسيم، والهندباء، والكتان، ونبات القراص.
بالتوفيق
مصادر فيتامين إي الغذائية هي المكسرات (ومثال على ذلك: اللوز، وبذور عبّاد الشمس ، والزيوت النباتية، والحبوب الكاملة، والزيتون، والفاصوليا، والخضار الورقية (ومثال على ذلك: الهليون والسبانخ،جرجير ). كما تتوفر كميات هامة أيضاً من هذا الفيتامينِ في أطعمة مثل الأرزّ الأسمر , الذرة، والبيض، وأعشاب البحر، والحليب، واللحوم. بعض مصادر فيتامين إي تشمل أيضا البرسيم، والهندباء، والكتان، ونبات القراص.
بالتوفيق
| التوقيع |
|---|
{قَالُواْ سُبْحَانَكَ لاَ عِلْمَ لَنَا إِلاَّ مَا عَلَّمْتَنَا إِنَّكَ أَنتَ الْعَلِيمُ الْحَكِيمُ } أول باستيل أردني من إنتاجي ********* بادجي بدايه المشوار   |
هنا في مصر عندنا زيت كبد الحوت متوافر باسم رواتينيكس وهي حبوب هلامية تشبه البلي المملوء بالزيت وعندما تريد وضعها في المشربية عليك بفضها أو وضعها كما هي في الماء وسوف تسيل حتي تري الزيت داخل المشربيات
| التوقيع |
|---|
(سبحانك اللهم وبحمدك - أشهد أن لا إله إلا أنت - وأشهد أن محمدا عبدك ورسولك - اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين يوم يقوم الحساب) |
