نوم العصارى

[amrnour]

اكد فريق بحث بيولوجى ان النوم وقت الظهيرة ا بما يسمى فى بعض البلدان العربيبه بالقيلوله انه يؤثر بشكل ايجابى على وظائف الساعه البيلوجيه للانسان والحيوان ويجعلها اكثر دقه فهى التى تنظم عمل الكبد والكليتين والرئه وتقوم بوظائف حسيه لزيادة تركيز الذاكرة وذلك بعد ساعه واحده من النوم خلال ساعات النهار
فالنوم لفترة قصيرة يزيد من نشاط وكفاءة اعضاء الجسم والقلب والدماغ ويحد من حاله الاجهاد ويفتح الشهيه

[علاء99]

مشكور اخي ع المعلومة

وهذه المدة يجب الا تكون اقل من نصف ساعه ولا اكثر من ساعتين

اسمحلي بهذه الاضافة

شكرا

[amrnour]

مشكور علاء على الاضافه

[younes err]

بارك الله فيكما أحوي الفاضلين عن هده المعلونة

كإضافة :مثل مغربي (تغدى وتكى و تعشى وتمشا) يعني بعدما تتغدى أبعد الضهيرة نام و بعد العشاء قم بالمشي .

جزاكما الله ألف خير

[muhammed_farouk]

مشكور أخي وهذا ما علمة لنا الرسول الكريم من أكثر من 1400 عام