الي اهل الخبرة

[brown]

اريد اسم بعض الماكولات حتي تقوي بنية الحسون الجسدية وخاصة لتقوية عظامه وتصبح وقفته جميلة ماكولات او نباتات او سوائل رجوكم و من فضلكم و خاصة الماكولات الطبيعية

[wael1970]

اخي الكريم تستطيع ان تضع له خلطة البذور وهي مكونه من بذور الزوان ( البريقه ) والنجر واللفت والقنبز ( القنب الهندي ) والكتان والفجل
اما بالنسبه للخضار فضع له اوراق الفجل واوراق السبانخ والجرجير وقليل من اوراق الخس وجزر مبروش وتفاح وطبعا هذا كله ضمن كميات قليله واوقات متفرقه
وانصحك ان تقدم له عظمة الحبار ( السيبا ) لانها تمده بالكلس

[S3oOodQ8]

نعم فعلا اخي وائل اتفق معاك

[أبوالملوك]

ماشاء الله عليك اخي وائل

دائما انت السباق

والاكلام بعدك

شكرا لك اخي وائل بارك الله فيك