إستفسار عن نوع هذا الفيتامين و طريقة إستعماله

[mouad_max]

اشتريت اليوم فيتامين b12 و هو عبارة عن بعض الكريات لونها برتقالي تتحل عندما اضعها في الماء
اشتريتها من تاجر كناري في الجزائر هل هي سليمة جيدة ام هناك نوع تنصحوني به
و شكراا

[ابو الزهير]

اخي الكريم بعد اذنك ضع صورة للعبوة و ان شاء الله الاخوان من الجزائر ما بقصروا معك

[أبو الجود]

أخي mouad_max حياك َ الله و ننتظر الصورة و هي لماذا وصفة لك .

[hetsh]

يعتبر فيتامين ب 12 هاماً جداً لتصنيع المادة الوراثية (DNA,RNA)
التي تقوم بنقل الصفات الوراثية عبر الأجيال خلال الخلايا، ولذلك فان الخلايا التي تنقسم
وتتكاثر بسرعة تحتاج الى كمية كبيرة من هذا الفيتامين الذي يعمل يداً بيد مع حمض الفوليك ( فيتامين ب9) .
كما أنه يعد ضرورياً لتصنيع كريات الدم الحمراء ، وإنتاج الطاقة من أيض الكربوهيدرات و البروتينات و الدهون ،
عدا عن دوره في المحافظة على سلامة نخاع العظم (bone marrow)، بالإضافة الى دوره في المحافظة على سلامة النسيج العصب
حيث أنه يساعد على تكوين مادة الميلين (Myelin) التي تحمي الأعصاب و تزيد من سرعة السيال العصبي .
بالإضافة الى ما سبق فان فيتامين ب 12 يخفض تراكيز مادة (Homocysteine)
و التي تعتبر عامل خطورة للإصابة بأمراض القلب و الشرايين
لكن كما قال لك الاخوة الافاضل يستحسن وضع صورة للفيتامين للتاكد من سلامة المنتوج
و الجرعات المستحسنة