لهواة الغذاء الطبيعي - جدول يحوي الخضار والفواكه وتركيز الفيتامينات والمعادن

[salehoo]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


تحية طيبة وبعد


أخواني الكرام
وانا أبحث بالانترنت وجدت جدول يتحدث عن الخضار والفواكه وتركيز الفيتامينات والمعادن


فأحببت أن اشارككم فيه




Uploaded with ImageShack.us


** للعلم هذا الجدول اعداد الاستاذ أبو فيصل
ولكن قمت بوضع بعض اللمسات عليه

[ابو الزهير]

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

شكرا اخي salehoo مشاركتنا هذا الجدول
بارك الله فيك

[سفيان الوجدي]

السلام عليكم ؛ ألف تحية لك أخي الكريم على هذا الجدول التبييني؛

[ مرسل من Mobile Device ]

[أبو عمران]

شكرا لك...

[kadido]

شكرا جزيلا اخي الكريم

[MOSTAFA75]

شكرا اخي salehoo مشاركتنا هذا الجدول
بارك الله فيك

[salehoo]

لا شكر على واجب

شرفني مروركم

[الفيلسوف 1]

شكرا جزيلا اخي الكريم

[chellali1]

مشكور جداً أخي salehoo موضوع رائع ولقد لإحضار بأن السبانخ أحسن من الخس و الخس أحسن من التفاح و أنا أعطيهم الخس و التفاح أكثر من السبانخ

[ مرسل من iPhone ]

[salehoo]

حياكم الله اخواني الكرام



وفعلاً نلاحظ ان السبانخ أفضل من الخس ومن التفاح
لكن مشكلة السبانخ انها خضار موسمية وليست متوفرة على مدار السنة
على عكس الهندباء وزهرة البروكلي


تقبلوا تحياتي وشكري على مروركم