الفيتامين ب 12

[dargo300]

السلام عليكم اخواني الخبراء عندي فيتامين ب 12 لم اعرف كيف اضعه لي حسوني وماهو فوائده وشكرا

[ مرسل من Android ]

[الفيلسوف 1]

فيتامين B12 هو فيتامين ضروري في الجسم للمساعدة في انتاج خلايا الدم الحمراء بشكل صحيح . لديه العديد من الوظائف الهامة في الجسم .حيث يعمل مع فيتامين (ب) حمض الفوليك فيؤثر على الماده الوراثية في الجسم و يساعد على الحفاظ على مستويات الحمض الاميني للأحماض الأمينية في الاختيار ، والتي قد تساعد على خفض الإصابة بأمراض القلب ، وأنه من الضروري لإنتاج الخلايا التي تحمل الأكسجين عن طريق الدم إلى أنسجة الجسم .
الطيور تاخذه عن طريق اكل البيض وخاصه الجزء الأصفر حيث يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين B12 . وقداثبتت الدراسات الامريكية ان فيتامين B12 هو ضروري لجسم صحي بل ان نقص فيتامين B12 يعد مشكلة خطيرة . فإذا كنت تعاني من التعب ، والافتقار إلى الشعور بالتركيز ، وضعف الذاكرة ، والتهيج ، و الاكتئاب أو كنت مجرد تشعر بوجود صعوبة في التفكير في العمل ، هل يمكن أن يكون يعاني من نقص فيتامين B12 .مع مشاكل في النوم وفترات من الهوس والذهان قد ينتج أيضا بسبب نقص فيتامين
اذا كان ما تملكه سائل ضع نقطه لنقطتين في المشربيه ام حبوب اطحن نصف حبه ورشها على البذور والله اعلم لانه حسب علمي ان لم يفيد لا ضررمن هذا الفيتامينB12 .

[khalilhosn]

أفادك أستاذنا أبو أوس ، ما شاء الله

[ مرسل من Android ]

[dargo300]

اشكرك اخي علي هدا الموضوع ولكن هل ينفع لي حسون صيد جديد وكم من مرة وشكرا

[ مرسل من Android ]

[ابو رقية]

افادك استاذنا الغالي ابو اوس بارك الله به

[الفيلسوف 1]

بالكميه التي ذكرتها لك ان لم يفيده لن يضره باذن وكل اسبوعين مره جميل .