السبانخ والكالسيوم

[عبده أبو سير]

كثيرا ما ذكرنا انه لا يفضل أن تتناول الاناث السبانخ بكثرة خلال فترة وضع البيض وذلك لوجود نسبة مرتفعة من حامض الأوكساليك, حيث ثبت ان هذا الحامض يعمل على احتراق الكالسيوم الذي يمثل الدعامة الأساسية في بناء العظام.
وايضا يمنع امتصاص الكالسيوم الضروري لتكون البيض.

[طائر الكناري]

أهلا بك أخي عبده

مع ما تفضلت به ......

ما هي الفائدة من السبانخ إذا كان يضر بإمتصاص الكالسيوم

و هل العناصر الغذائية اللتي يحتويها السبانخ ممكن أن تحتوي في نوع آخر و ما هو ؟

تحياتي للجميع
طائر الكناري

[عبده أبو سير]

السلام عليكم:
هو لا يضر.
لكن الكلام بانه لا ينصح باعطائه للأنثى خلال فترة وضع البيض.
السبانخ مفيد جدا لما يحتويه على مواد ومغذيات لسلامة القولون والرئيتين والعينين وهو مصدر جيد للحديد وحامض الفوليك الذين يقويان الدم وايضا يحتوي على نسبة جيدة من المنغنيز حيث يعطي تليين للأمعاء ويطهرها ويسهل الهضم, وايضا تعمل على نمو الرئيتين بشكل سليم وفيه ايضا فيتامين K الذي يساعد على وقف النزيف وتجلط الدم تجلطا طبيعيا.
ويقال انه يمنع حدوث السرطان لما يحتويه على مادة مضادة للأكسدة تسمى " اللوتين" التي تعمل على معادلة الراديكالات الحرة.

[MOSTAFA75]

جزاك الله كل خير على هذا الطرح الرائع أخي عبدو أبو سير

[د.أبوصهيب]

بارك الله فيك اخي ابو رامي على هذه النصيحة

[StrongCanary]

مشكور اخ عبده على النصيحه
دائما حتى الانسان عندما يتم علاجه بالحديد ينصح بعدم تناول الكالسيوم والعكس صحيح بالامكان اعطاء كميه بفترات متباعده من الغذائين بنفس اليوم ولكن بعد عده ساعات من تناول اي نوع منهم حتى يتم الاستفاده من العنصرين وهم لسلامه الكائنات الحيه. شكرا على طرح الموضوع.

[mohamed batt]

جزاك الله كل خير على هذا الطرح الرائع

[رشيد بالراس علي]

بارك الله فيك اخي عبده علي هذه النصيحة

[smsayed]

اشكرك يا استاذنا

[Iheb rachad]

مشكور بارك الله فيك