هل وزنك سليم؟

[abu_3bdulla]

هل وزنك سليم؟
هل انت شديد البدانة؟ هل انت معرض لمشاكل صحية بسبب وزنك؟

لمعرفة ذلك:--

اضغط هنا

[كوكتيل بارد]

يعطيك العافية اخوي ابو العبد ..


تحياتي
كوكتيل بارد

[modee]

شكرا لك اخي الكريم

[عبده أبو سير]

شكرا لك اخي ابو علد الله:
لقد تتعبعت الرابط واعطاني النتيجة 32.
وقال لي انك مفرط بالسمنة وتحتاج لازالة الدهون عن طريق التمارين الرياضية.

[أحمد حلمى الشناوى]

أنا 43 ، و قال لى كلام جميل يدعو للتفاؤل ، و هو معناة تقريباً كدة أنى باقى لى أيام فى هذة الدنيا
يبدو أن الحالة خطيرة

[عبده أبو سير]

حرام عليك.
انت تعاني من السمنة اخي أحمد.
خبير التغذية سمين.
مشكلتنا اننا نفتقد الى الرياضة.
انا على سبيل المثال غذائي عادي جدا.
لكن الجلوس امام الكومبيوتر دون حراك ولا نمارس المشي ولا ابسط التمارين الرياضية نسمن.

[أحمد حلمى الشناوى]

على فكرة منذ عدة سنتين ، إستطعت إنزال وزنى من 130 الى 85 كيلو ، عن طريق نظام غذائى و رياضى صممتهما بنفسى
و لكن المشكلة أن هذا الموضوع يتطلب الإستمرارية
و أنا لا أأكل كثيراً و لكنى عملى الصباحى و المسائى مكتبى
و أأكل وجبات جاهزة تكون بها سعرات حرارية كثيرة ، لأننى لا أستطيع فى بعض الأحيان الذهاب الى المنزل لتناول الغداء لأنى اتأخر فى عملى
و كذلك الجلوس أمام الكمبيوتر ، و التحرك بالسيارة ( أنا أصبحت أركب سيارتى و أقودها للذهاب الى مكان فى أول الشارع الذى أسكن بة )
لقد أصبحت مثل تنابلة السلطان

[عبده أبو سير]

الرجاء اذا في امكانية ان ترسل هذا النظام الذي وضعته لي.

اتوقع ان هذا البرنامج يجب ان يفرق بين الذكر والأنثى.

[أحمد حلمى الشناوى]

طبعاً
إرسل لى وزنك و طولك و عمرك بالضبط
و سأرسل لك نظام غذائى و رياضى ، فى أقرب فرصة

[عبده أبو سير]

هو ليس لي وانما للأهل والأصحاب.
انا لا أتوقع انني ساكون قادرا على الالتزام باي نظام غذائي.
لكن غريبة هل سيكون لكل شخص حسب وزنه وعمره وطوله.
الا يوجد نظام عام.