الفيتامينات (2)

[د/محمد عادل سويلم]

السلام عليكم

استكمالا للسلسلة التى بداناها عن الفيتامينات نستعرض الفيتامينات التى تذوب فى الدهون

1-فيتامين A :يوجد فى زيت كبد الحوت والطماطم والسبانخ والجزر بصورة أساسية

دوره:حماية العين والجلد من الجفاف وزيادة معدل نمو الجسم بشكل عام

خصائصه:يخزن فى الكبد ويطلق حسب حاجة الجسم


2-فيتامين D :يوجد فى الجسم على هيئة مولدات(فيتامير D2 -فيتامير D3 )حيث يتحول

فيتامير D3الى فيتامين D3 بتاثير اشعة الشمس فوق البنفسجية

-دوره:مسئول عن توازن الكالسيوم والفيفور اثناء تكوين العظام

-خصائصه:له تاثير ضار فى الجرعات العالية حيث يسبب زيادة الكالسيوم مم يؤدى الى تكوين

الحصوات وتصلب الانسجة اللينة

3-فيتامين E:يوجد فى زيت الذرة وعباد الشمس وفول الصويا والخس والكرنب

-دوره:من اقوى موانع الاكسدة ويمنع العقم ويرفع درجة الخصوبة

-خصائصه:يخزن فى الانسجة الدهنية

4-فيتامين K :يوجد فى السبانخ والطماطم وفول الصويا

-دوره:يمنع النزيف ولذلك يفضل اضافته الى مضادات الكوكسيديا (لانها تسبب موت البكتريا

المعوية المسئولة عن تكوين فيتامين K )

وللحديث بقية ان شاء الله

د/محمد عادل سويلم نصر

[greedyboy]

شكرا لك والف شكر الف مرة لك يا اخي محمد نصر على هذا المجهود الكبيييييييير
والله انك من بدايتك في هذا التجمع ابداع في ابداع

[eyad]

مشكور على المجهود بارك الله فيك

[a.alrabawy]

جزاك الله خيرا

[w8walid]

جزاك الله عنا كل خير

[Lovely Bird]

شكراً لك أخي العزيز على الإفاده ، يبي لي أعلم طيوري على أكل مثا هذه المؤكلات .



،،،،،،،،، شكراً مره أخـــــــــــــرى

[ابو جميلة]

جزاك الله خيرا دكتور محمد على الموضوع الجميل

[د/محمد عادل سويلم]

اخى الكريم greedyboy

اخى الكريم eyad

اخى الكريم a.alrabawy

اخى الكريم w8walid

اخى الكريم Lovely Bird

اخى الكريم ابو جميلة

جزاك الله خيرا على المرور والكلام الطيب

[عبدالالاه الشوفاني]

اخي الدكتور المحترم تحية وسلاما لكم ..مشكورين اخي على مجهوداتكم ومعلوماتكم القيمة حياكم الله ومزيدا من التالق اخوكم الشوفاني من بلدكم المغرب الحبيب

[د/محمد عادل سويلم]

اخى الكريم جزاك الله خيرا على المشاركة والمرور الكريم