الجلوس امام الكومبيوتر

منتدى يهتم في مناقشة القضايا العامة والمتنوعة عن تربية طيور الزينة.
ويهدف الى مساعدة الأعضاء في أي شيء يحتاجونه لتربية طيور الزينة
ويهتم في المسابقات المعلوماتية والترفيهية

المشرف: المشرف

قوانين المنتدى
الرجاء الاطلاع على قوانين التجمع قبل المشاركة:
قوانين التجمع الدولي لعلم الطيور
عبده أبو سير
مؤسس التجمع
مؤسس التجمع
عضو ذهبي شرفي
عضو ذهبي شرفي
اشترك في: أكتوبر 04, 2004
العمر: 57
مكان: فلسطين-قلقيلية
المواضيع: 738
مشاركات: 25831
الصور: 77
الأوسمة: 6
وسام الاداري المتميزوسام مؤسس التجمعضبط جودة-برونزيضبط جودة-فضيضبط جودة-ذهبيوسام نجم المنتدى
WWW: زيارة الموقع
اربي ما يلي: الكناري

الجلوس امام الكومبيوتر

مشاركة بواسطة عبده أبو سير »

انباء غير سارة
الاستخدام المفرط للكمبيوتر يسبب العمى



حذر فريق طبي من الباحثين اليابانيين من أن الجلوس لفترات طويلة تمتد لتسع ساعات أو أكثر في اليوم أمام الكمبيوتر قد يكون له علاقة بمرض خطير يصيب العين وقد يؤدي إلى العمى التام ما لم يعالج

وقال الباحثون في دراسة حملت الكثير من الاخبار السيئة للعاملين في المكاتب والمهنيين من الذكور إن خطر الاصابة بالجلوكوما (المياه الزرقاء) بلغ أقصى حد له عند المرضى المصابين بقصر النظر

وكان أخصائيو العين في نيويورك قد أعلنوا العام الماضي أن ارتداء رابطة العنق وربطها باحكام يزيد من خطر الاصابة بالمرض

ونقلت مجلة "جورنال أوف إيبدميولوجي" الطبية ما أعلنته الدراسة التي أعدت في كلية الطب بجامعة توهو في طوكيو من مخاطر الاستخدام المفرط للتكنولوجيا الحديثة في المكتب والمنزل

أجريت الدراسة على 10 آلاف عامل كان متوسط أعمارهم 43 عاما في عملية فحص طبي شامل إلى جانب دراسة ساعات استخدامهم للكمبيوتر وإذا كانوا قد أصيبوا بمرض في العين من قبل

وأظهرت الدراسة أن أكثر من 5 في المئة عانوا من اختلال في مجال البصر كما تبين وجود علاقة وطيدة بين ذلك الاختلال والاستخدام المفرط للكمبيوتر بالنسبة لهؤلاء الذين يعانون من قصر أو طول النظر. إلا أن الاختبارات الدقيقة للعين أوضحت أن ثلث العينة التي أجريت عليها الدراسة ظهرت عليهم أعراض الاصابة بالجلوكوما خاصة بين مرضى قصر النظر

وكانت العلاقة بين قصر النظر والاصابة بالجلوكوما قد اكتشفت من قبل. والجلوكوما مرض يسببه عجز السائل عن التدفق خارج العين بسبب العطب الذي يصيب شبكة العين في الجزء الملون منها أو في القزحية. وفي ذلك الوقت يتزايد الضغط داخل العين وقد يؤدي ذلك إلى تدمير الالياف العصبية في مؤخرة العين والعصب البصري. وقال ديفيد رايت وهو الرئيس التنفيذي للرابطة الدولية للجلوكوما إن إضافة علاقة عنصر الاستخدام المفرط للكمبيوتر بخطر الاصابة بالجلوكوما كان اكتشافا جديدا. وأضاف رايت أن الباحثين قدموا دراسة رائعة تحتاج إلى المتابعة والتطوير

وكانت نسبة من ظهرت عليهم أعراض الجلوكوما ممن يزيد عمرهم عن 40 عاما وصلت إلى 2 في المئة ومن الممكن علاج الجلوكوما في مراحلها الاولى باستخدام قطرة العين

وقال رايت لابد من أن يجري من تزيد أعمارهم عن 40 عاما فحوصات طبية منتظمة وشاملة على العين

ولم تشمل الدراسة اليابانية عينة كبيرة من النساء بالمقارنة مع عدد الرجال نظرا لان الرجال في اليابان يشكلون نسبة أكبر من النساء في سوق العمل. وقال الباحثون أيضا إنه من الصعب تحديد ما إذا كان أحد من عائلة المريض قد أصيبوا بالجلوكوما من قبل لانها لا تكتشف إلا بعد مرور وقت طويل على الاصابة

وافترض الباحثون أن العصب البصري في العين المصابة بقصر النظر قد يكون أكثر عرضة للاصابة بالجلوكوما مع الاستخدام المفرط للكمبيوتر

فلقد ازداد معدل استخدام الكمبيوتر بشكل كبير مؤخرا. ولذا ففي العقد المقبل قد يكون من المهم أن يهتم خبراء الصحة العامة بصورة أكبر بمرضى قصر النظر والاختلال في مجال البصر بين من يستخدم الكمبيوتر بشكل مفرط

وإذا ما تطورت الحالة أو فشلت قطرة العين في تقليل الضغط داخل العين قد تكون هناك حاجة لاجراء جراحة لخلق قناة إضافية في الجزء الابيض من العين لتصريف السائل. وقد يستخدم العلاج بأشعة الليزر من أجل المساعدة في تدفق السائل خلال الشبكة المحيطة بقزحية العين



مجموعة الخليج
التوقيع
إعلان
أحمد حلمى الشناوى
عضو اداري سابق
عضو اداري سابق
مشرف سابق
مشرف سابق
اشترك في: أكتوبر 08, 2004
العمر: 53
مكان: القاهرة- مصر
المواضيع: 56
مشاركات: 1914
الأوسمة: 1
وسام الاداري السابق
Yahoo Messenger: helmy_foad

مشاركة بواسطة أحمد حلمى الشناوى »

الله يطمنك يا أخى ، أنا تنطبق على جميع الشروط فأنا أعانى من قصر نظر و أرتدى نظارة طبية منذ 20 عاماً ، و كذلك أجلس أمام الكمبيوتر كثيراً فى العمل و فى المنزل
ربنا يستر [-o<
عبده أبو سير
مؤسس التجمع
مؤسس التجمع
عضو ذهبي شرفي
عضو ذهبي شرفي
اشترك في: أكتوبر 04, 2004
العمر: 57
مكان: فلسطين-قلقيلية
المواضيع: 738
مشاركات: 25831
الصور: 77
الأوسمة: 6
وسام الاداري المتميزوسام مؤسس التجمعضبط جودة-برونزيضبط جودة-فضيضبط جودة-ذهبيوسام نجم المنتدى
WWW: زيارة الموقع
اربي ما يلي: الكناري

مشاركة بواسطة عبده أبو سير »

السلام عليكم:
بتعرف اخي احمد ما هي مصيبتنا:
مصيبتنا هو اننا ندخن ونعرف مضاره وننصح الأخرين بتركه.
اننا نمارس في حياتنا اليومية الكثير من الأشياء غير الصحية ومع ذلك نتمسك بها.
والكثير من العادات السيئة ومع ذلك نحافظ عليها.
هذه هي مصيبتنا.

وانا دائما اعطي النصيحة ولا انصح نفسي او اني اعمل كأني لا أدري.

وعلى رأيك الله يستر.
فجلوس الساعات الطوال امام الكومبيوتر دون حراك. يسبب اولا التوتر العصبي وتشنج عضلات الرقبة والكتف والسمنة وارهاق العينين وغضروف الرقبة والظهر.
واتوقع امراض أخرى لا ندري عنها.
واللـــــــــــــــــــــــــــــــــــه يسترنا يا رب.
التوقيع
المهند
عضو ذهبي شرفي
عضو ذهبي شرفي
عضو اداري سابق
عضو اداري سابق
مشرف سابق
مشرف سابق
اشترك في: أكتوبر 04, 2004
العمر: 50
مكان: السعودية-الشرقية
المواضيع: 110
مشاركات: 8594
الصور: 19
الأوسمة: 1
وسام الاداري السابق
اربي ما يلي: كناري الوتر سلاجر

مشاركة بواسطة المهند »

بصراحه انا اجلس كثيرا اما الكومبيوتر لكن كل ساعتين احول احرك جسمي

وخرج خارج الغرفه اتمش وارجع مره اخرى

ابو رامي باك الله فيك واشكرك على المعلومه
التوقيع
صورة
صورة العضو الرمزية
سعاد
عضو نشيط جدا
عضو نشيط جدا
اشترك في: أكتوبر 05, 2004
المواضيع: 56
مشاركات: 1953

معك حق والله

مشاركة بواسطة سعاد »

اخي عبده مشكور على المقال العظيم، فوالله انا شخصيا اجلس امام الكمبيوتر حوالي 8 ساعات يوميا بحكم عملي، وفي البيت ان اردت يمكن ساعة او ساعتين اضافية.

وقيل لي من قبل انه يفضل القيام كل نصف ساعة تقريبا والمشي قليلا ثم العودة.

نحاول ولكن يبدو اننا لا نأخذ الامور بجدية.

شكرا لك اخي ونتمنى ان نعدل من عاداتنا :p
إعلان
عبده أبو سير
مؤسس التجمع
مؤسس التجمع
عضو ذهبي شرفي
عضو ذهبي شرفي
اشترك في: أكتوبر 04, 2004
العمر: 57
مكان: فلسطين-قلقيلية
المواضيع: 738
مشاركات: 25831
الصور: 77
الأوسمة: 6
وسام الاداري المتميزوسام مؤسس التجمعضبط جودة-برونزيضبط جودة-فضيضبط جودة-ذهبيوسام نجم المنتدى
WWW: زيارة الموقع
اربي ما يلي: الكناري

مشاركة بواسطة عبده أبو سير »

شكرا لكم اخواني:
والذي لا يريد ان يقوم يمكنه لمدة دقيقتين ان يبعد عينيه عن الشاشة ويضم يديه ويرفعها ويحركها الى خلف الرقبة وهما ممدوتين مع اخذ نفس عميق, هذه تساعد الى ازالة التوتر العصبي الذي في عضلات الكتف والرقبة.
=P~
التوقيع
صورة العضو الرمزية
سعاد
عضو نشيط جدا
عضو نشيط جدا
اشترك في: أكتوبر 05, 2004
المواضيع: 56
مشاركات: 1953

صور التمارين

مشاركة بواسطة سعاد »

اخي عبده من كلامك ذكرتني بصور لدي عن هذه التمارين، اتمنى ان يراها الجميع ويستفيدوا منها، هذا هو الرابط:

http://members.lycos.co.uk/canaryfanst/ ... rcises.jpg
المهند
عضو ذهبي شرفي
عضو ذهبي شرفي
عضو اداري سابق
عضو اداري سابق
مشرف سابق
مشرف سابق
اشترك في: أكتوبر 04, 2004
العمر: 50
مكان: السعودية-الشرقية
المواضيع: 110
مشاركات: 8594
الصور: 19
الأوسمة: 1
وسام الاداري السابق
اربي ما يلي: كناري الوتر سلاجر

مشاركة بواسطة المهند »

ممتاز جدا اختي سعاد بالفعل انا احتاج مثل هذه التمارين


وايضا سارسل هذه الصوره الي جميع زملائي في العمل

فهي مفيده جدا والاجر طبعا يعود لك جزاك الله الف خير :D
التوقيع
صورة
أبو فهد
عضو فعّال
عضو فعّال
اشترك في: نوفمبر 14, 2004
العمر: 56
مكان: الرياض - السعودية
المواضيع: 112
مشاركات: 2952
الصور: 1
اربي ما يلي: الكناري وبعناها .. والبلبل أهديناه .. والببغاء مات :(

مشاركة بواسطة أبو فهد »

موضوع أكثر من رائع .. لكن يبقى التطبيق :)
عبده أبو سير
مؤسس التجمع
مؤسس التجمع
عضو ذهبي شرفي
عضو ذهبي شرفي
اشترك في: أكتوبر 04, 2004
العمر: 57
مكان: فلسطين-قلقيلية
المواضيع: 738
مشاركات: 25831
الصور: 77
الأوسمة: 6
وسام الاداري المتميزوسام مؤسس التجمعضبط جودة-برونزيضبط جودة-فضيضبط جودة-ذهبيوسام نجم المنتدى
WWW: زيارة الموقع
اربي ما يلي: الكناري

مشاركة بواسطة عبده أبو سير »

أبو فهد كتب:موضوع أكثر من رائع .. لكن يبقى التطبيق :)
هذه هي مصيبتنا. :evil:

اختي سعاد شكرا لك على هذه الصور: بالضبط هذه هي التمارين الذي ذكرتها.
=P~
التوقيع

العودة إلى ”تجمع ملتقى الهواة“