رساله من مدخن

[canary]

> السلام عليكم ورحمة الله
>
>
> يسعدني بداية باني احد المدخنين الشرهين جدا الذين قدموا على تجربة
> الاقلاع عن التدخين و نجحوا بالمرور خلال مراحلها المرة جدا و نجحوا في
> التحلص من هذه العادة.
>
> سبب خطابي لكم هو ان الاقلاع عن التدخين ليس مسالة قوة ارادة فحسب كما
> يتصور البعض. فالاقلاع عن التدخين لابد ان يكون مخطط له من قبل المدخن و
> ان له مراحل عدة لابد من وضعها في الاعتبار درئا لحدوث انتكاسة.
>
> على من يريد الاقلاع عن التدخين عليه ان يعي انه بحاجة للتالي
>
> 1- لماذا يريد الاقلاع عن التدخين
> 2- الحصول على قدر كبير من المعاونة من جميع من حولة
> 3- لا بد ان يعلم الجميع بذلك
> 4- لابد من استشارة طبيب لانه قد يحتاج الى بعض الادوية التعويضية
> للنيكوتين.
> 5- الابتعاد الدائم عن كل ما يثير الغضب او الحزن
> 6- شغل وقت الفراغ بقدر الامكان و ان لم يكن هناك حل عليه بالنوم
> 7- الابتعاد عن الشاي و القهوة و جميع المشروبات المثيرة للجهاز العصبي
>
>
> تلك كانت تجربتي الشخصية في الاقلاع عن التدخين, بالاضافة الى اني استعنت
> بمشروب غريب التكوين (الشاي +ينسون) الى انه فعال الى حد كبير. بالاضافة
> الى اني اكتشفت انه يوجد نوع من الشاي يساعد على الاقلاع عن التدخين.
>
> فترة الاقلاع عن التدخين اسبوع كامل دون سيجارة واحدة و ذلك للتخلص من
> النيكوتين الموجود بالجسم يليها شهرين متتابعين من فترة النقاهة.
>
> ارجو من كل من يدخن ان يفكر جيدا قبل المضي قدما في التدخين و لكل من
> قرر الاقلاع عن التدخين ان يعلم ان التجربة صعبة و هنا تكمن كلمة الارادة
> لانه طالما النتيجة دائما جيدة و مثمرة فدائما هناك صعوبات للحصول
> عليها. تلك هي الطبيعة. لا نتيجة بدون مجهود
>
> نصيحة اخيرة ارجو ان كل من يريد الاقلاع عن التدخين ان يعي ان لن يحصل
> على المساندة ممن حوله للابد و ان يعرف تماما لماذا يقلع عن التدخين
> لانها في بعض الاحيان قد تكون عقبة قد تودي بالعودة الى التدخين مرة
> اخري. لاني حاليا اواجه تلك المشكلة بالاضافة الى وقت فراغ كبير جدا.
> اتمنى العبور من تلك الازمة العابرة و ان احفظ نفسي من الوقوع في تلك
> الافة.
>
> اخيرا ننفق كمصرين في تدخين السجائر 15 مليار جنيه سنويا

"منـــــــــــــــــــــقول"

[بو الدجاج]

مشكور على الموضوع

و الحمدلله انا غير مدخن و لن ادخن ان شاء الله

[النمر]

شكرا لك اخي كناري .. فعلا التدخين حاجة مضره جداا
والحمدلله أنا غير مدخن .. ولكني أخو المدخن

لماذا؟
لأن أغلب اذا لم يكن جميع أصدقائي مدخنون .. فما عساي ان افعل وانا اجلس بجانب
هذا الشخص وهو يدخن بالرغم اننا في مكان مفتوح ؟؟
اي شخص غير مدخن مثلي ومثلكم اخواني بالتأكيد سيتضرر ضررا لا يعلمه الا الله
ثم الاشخاص غير المدخنين .. اما المدخن فهو في قمة نشوته مع سيقارتة المؤذيه
كم منا مر بهذه التجربه ؟؟ الكثير .. كم منك أيها المدخنون لا يأبه ولا يكثر بمن حوله
سواء عندما يدخن .. ولا يعلم بأن هذه السيقاره كالجبال على عاق الشخص الذي
بجانبه .. أخي المدخن .. أرجوا منك أن تراعي شعور أخوانك وأصدقائك وحتى من لا
تعرفهم في الأماكن العامة .. تأكد أخي المدخن بأنك غير مرغوب من قبل الكثير
والكثير من الأشخاص ..

أرجوا ان يصل ما كتبتة الى المدخنين في منتدانا الرائع ..
ومتأسف اذا قمت بإستعمال بعض الكلمات القوية ..