افيدوني

[بكار]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
لو سمحتم عايز اعرف ايه افيد حاجه للزغلول مع البيض بالبقسومات وهل الفول الصويا مفيد للزعلول

[haytham]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة
أخى الكريم
من الممكن ان تضع الغلة المنقوعة , و كذلك لباب العيش مع اللبن و لا تنسى الخضرة مثل الخس و الكابوتشى و كذلك السبانخ فهى تمدهم بالحديد و انصحك بالبعد هذه الفترة عن الجرجير حتى لا تحفظ الذكر مرة اخرى على التزاوج .
بخصوص الفول الصويا حقيقتآ لم اجربة و لعل احد الاخوة الذين قاموا بتجربته يفيدوك فى هذا الامر .
والله المستعان